留意一天中更多的美好
喜悅成長旅程會教你什麼
你會了解為什麼寫下順利的事時順便寫下原因，效果最好；想像生活中少了某樣美好的事物，如何讓你更珍惜它；以及怎樣讓美好時刻停留得更久。後面的主題會談到分享好消息、在困境中發現收穫，以及安排一些小小的樂事。
三件好事
心理減法
感恩信
品味散步
預先品味
放慢美好時刻
三件趣事
分享好消息，放大喜悅
發現困境中的收穫
創造正向事件
先學習，再檢驗，然後去嘗試
每個主題都依照同樣的三個步驟，讓學到的東西真正走進你的日常。
- 課程一個實用的觀念，用幾頁簡短內容講清楚
- 測驗幾道小題，看看你記住了什麼
- 練習一個小步驟，在你自己的生活裡試試看
例如，「三件好事」這個主題最後有一個叫「三件好事」的練習。
常見問題解答
查看所有常見問題App 能讓我更快樂嗎？
App 沒辦法直接給你快樂，但可以幫你練習那些與更多正向情緒相關的技巧。每個喜悅主題最後都有一個練習，例如「三件好事」、「感恩信」或「品味散步」。
這只是一本感恩日記嗎？
感恩只是其中一部分。這些主題還包括品味、幽默、對未來的期待，以及如何分享好消息，每個練習之前都有課程和測驗。
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今天就從喜悅開始
