留意一天中更多的美好
喜悦成长旅程会教你什么
你会了解为什么写下顺利的事时顺便写下原因，效果最好；想象生活中少了某样美好的东西，如何让你更珍惜它；以及怎样让美好时刻停留得更久。后面的主题会讲到分享好消息、在困境中发现收获，以及安排一些小小的乐事。
三件好事
心理减法
感恩信
品味散步
预先品味
放慢美好时刻
三件趣事
分享好消息，放大喜悦
发现困境中的收获
创造积极事件
先学习，再检验，然后去尝试
每个主题都按同样的三步走，让学到的东西真正走进你的日常。
- 课程一个实用的想法，用几页简短内容讲清楚
- 测验几道小题，看看你记住了什么
- 练习一个小步骤，在你自己的生活里试一试
例如，“三件好事”这个主题最后有一个叫“三件好事”的练习。
常见问题解答
查看全部常见问题App 能让我更快乐吗？
App 没法直接给你快乐，但可以帮你练习那些与更多积极情绪相关的技能。每个喜悦主题最后都有一个练习，比如“三件好事”、“感恩信”或“品味散步”。
这只是一本感恩日记吗？
感恩只是其中一部分。这些主题还包括品味、幽默、对未来的期待，以及如何分享好消息，每个练习之前都有课程和测验。
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今天就从喜悦开始
