毎日の中のよいことに、もっと気づく
喜びで学ぶこと
よかったことを書き出すときは理由も添えると効果的な理由、大切なものがない生活を想像するとその価値を感じられる仕組み、よい瞬間を長く味わう方法を学びます。後半では、よい知らせを分かち合うこと、困難から得たものを見つけること、小さな楽しみを計画することを扱います。
3つのよかったこと
心の中の引き算
感謝の手紙
味わう散歩
楽しみを先に味わう
よい瞬間をゆっくり味わう
3つのおかしかったこと
よい知らせの喜びを広げる
困難から得たものを見つける
よい出来事をつくる
学んで、確かめて、試してみる
どのトピックも同じ3ステップで進むので、学んだことが毎日の中に根づきます。
- レッスン役立つ考え方を一つ、短い画面数枚で解説
- クイズ身についたかを確かめる数問のクイズ
- 実践自分の一日で試せる小さな一歩
例：「3つのよかったこと」のトピックは、「3つのよかったこと」という実践で締めくくります。
よくある質問
すべてのFAQを見るアプリで幸せになれますか？
アプリが幸せを手渡すことはできませんが、前向きな感情につながるスキルの練習を助けることはできます。喜びの各トピックは、「3つのよかったこと」、感謝の手紙、味わう散歩などの実践で締めくくります。
ただの感謝日記ですか？
感謝はその一部です。味わうこと、ユーモア、何かを楽しみに待つこと、よい知らせの伝え方もトピックで扱い、各実践の前にレッスンとクイズがあります。
LeWellは無料ですか？
LeWellは無料でダウンロードできます。コンテンツへのアクセスや購入の選択肢はアカウントによって異なる場合があります。購入前に価格と更新条件がアプリに表示されます。
今日から喜びを始めましょう
