अच्छी नींद लें, ताज़गी के साथ जागें

ऐप आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपकी नींद पर किन चीज़ों का असर होता है, और शाम व सुबह की बेहतर दिनचर्या का अभ्यास करा सकता है। नींद के हर विषय के अंत में एक अभ्यास है, जैसे आपको मिलने वाली रोशनी का नक्शा बनाना या सोने से पहले तापमान की दिनचर्या तय करना। अगर हफ़्तों तक नींद खराब रहे, तो डॉक्टर से बात करें।

मुख्य घड़ी और सुबह की रोशनी से शुरू करें। ये उस रोज़ की लय को समझाते हैं जिस पर आगे के सभी विषय टिके हैं। LeWell आपको क्रम से विषयों से होकर ले जाता है और आपकी प्रगति सेव रखता है, ताकि आप वहीं से आगे बढ़ सकें जहाँ छोड़ा था।

LeWell को मुफ़्त डाउनलोड किया जा सकता है। सामग्री तक पहुँच और खरीदारी के विकल्प खाते के अनुसार अलग हो सकते हैं। खरीदने से पहले ऐप कीमत और नवीनीकरण की शर्तें दिखाता है।