भीतरी आलोचक की जगह भीतरी प्रशिक्षक लाएँ

दबाव में आत्म-करुणा विषय उल्टे पैटर्न को देखता है: जो खिलाड़ी और पेशेवर आत्म-करुणा का अभ्यास करते हैं, वे अक्सर झटकों से उन लोगों की तुलना में बेहतर उबरते हैं जो आत्म-आलोचना पर निर्भर रहते हैं।

एक उदाहरण है दोस्त की आवाज़। इसमें आप देखते हैं कि उसी स्थिति में आप किसी दोस्त से कैसे बात करते, और फिर वही शब्द अपने लिए इस्तेमाल करते हैं।

LeWell को मुफ़्त डाउनलोड किया जा सकता है। सामग्री तक पहुँच और खरीदारी के विकल्प खाते के अनुसार अलग हो सकते हैं। खरीदने से पहले ऐप कीमत और नवीनीकरण की शर्तें दिखाता है।