बेकार के विचार पकड़ें और नज़रिया बदलें

LeWell कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी पर आधारित स्वयं-सहायता के कौशल सिखाता है। यह थेरेपी नहीं है और थेरेपिस्ट की जगह नहीं लेता। अगर विचार आप पर हावी लगने लगें, तो कृपया किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

जब "मुझसे यह हमेशा बिगड़ जाता है" जैसा कोई विचार आता है, तो आप उसे तथ्यों पर परखना और उसका ज़्यादा सही रूप लिखना सीखते हैं। संभावना जाँच जैसे अभ्यास इसे आदत बना देते हैं।

LeWell को मुफ़्त डाउनलोड किया जा सकता है। सामग्री तक पहुँच और खरीदारी के विकल्प खाते के अनुसार अलग हो सकते हैं। खरीदने से पहले ऐप कीमत और नवीनीकरण की शर्तें दिखाता है।