जानें कि आपके शरीर को भोजन से क्या चाहिए
रोज़ की ऊर्जा के पीछे के विटामिन और खनिजों को साफ़ तौर पर समझें, जानें कि आपका शरीर उन्हें कैसे अवशोषित करता है, और कब भोजन सप्लीमेंट से बेहतर काम करता है।
सूक्ष्म पोषक तत्व यात्रा में आप क्या सीखेंगे
आप सीखते हैं कि पोषक तत्वों का अवशोषण उतना ही ज़रूरी क्यों है जितना उनका सेवन, विटामिन D और मैग्नीशियम क्या करते हैं, और ओमेगा-3 और ओमेगा-6 वसा का संतुलन क्यों मायने रखता है। आखिरी विषयों में सप्लीमेंट की जाँच और कमियाँ पूरी करने की एक आसान योजना है।
सूक्ष्म पोषक वैकल्पिक क्यों नहीं हैं
पोषक अवशोषण
विटामिन D
मैग्नीशियम
ओमेगा 3 और ओमेगा 6
वसा-घुलनशील विटामिन
इलेक्ट्रोलाइट संतुलन
पौधों के पोषक
भोजन पहले और सप्लीमेंट
आपकी पोषण योजना
सीखें, जाँचें, फिर आज़माएँ
हर विषय एक जैसे तीन कदमों में चलता है, ताकि जो आप सीखें वह आपके दिन का हिस्सा बन जाए।
- पाठएक काम का विचार, कुछ छोटी स्क्रीन में समझाया गया
- क्विज़कुछ सवाल, जिनसे पता चले कि क्या याद रहा
- अभ्यासअपने दिन में आज़माने के लिए एक छोटा कदम
उदाहरण: पौधों के पोषक विषय के अंत में रंगों की गिनती नाम का अभ्यास है।
आपके सवालों के जवाब
सभी प्रश्न देखेंक्या LeWell सप्लीमेंट लेने की सलाह देता है?
नहीं। भोजन पहले और सप्लीमेंट विषय समझाता है कि सप्लीमेंट कब मदद कर सकते हैं और कब पैसे की बर्बादी हैं या नुकसान करते हैं, ताकि आप अपने डॉक्टर या फ़ार्मासिस्ट से बेहतर बातचीत कर सकें।
मैं असल में क्या करूँगा या करूँगी?
हर विषय के अंत में अपने भोजन की एक छोटी जाँच है, जैसे थाली में रंगों की गिनती करना या कल के भोजन में पोषक तत्वों की कमियाँ देखना।
क्या LeWell मुफ़्त है?
LeWell को मुफ़्त डाउनलोड किया जा सकता है। सामग्री तक पहुँच और खरीदारी के विकल्प खाते के अनुसार अलग हो सकते हैं। खरीदने से पहले ऐप कीमत और नवीनीकरण की शर्तें दिखाता है।
आज ही सूक्ष्म पोषक तत्व यात्रा शुरू करें