Cuide do seu intestino, e ele cuida de você
Aprenda como o pequeno ecossistema do seu intestino se liga ao seu sistema imunológico, ao seu humor e à sua pele, e teste pequenas mudanças na alimentação para cuidar dele.
O que você aprende em Intestino e imunidade
Você aprende por que boa parte do sistema imunológico fica no intestino, como probióticos e prebióticos se diferenciam e o que os alimentos fermentados acrescentam. Os temas seguintes falam de sensibilidades alimentares, da conexão entre intestino e cérebro e de como o estresse aparece na digestão.
Eixo intestino-imunidade
Seu microbioma intestinal
Intestino permeável
Probióticos e prebióticos
Alimentos fermentados e diversidade microbiana
Sensibilidades alimentares
Conexão intestino-cérebro
Intestino e estresse
Eixo intestino-pele
Seu protocolo de saúde intestinal
Aprenda, confira e coloque em prática
Todo tema segue as mesmas três etapas, para que o que você aprende chegue ao seu dia a dia.
- LiçãoUma ideia útil, explicada em poucas telas curtas
- QuizAlgumas perguntas para ver o que ficou
- PráticaUm pequeno passo para testar no seu próprio dia
Exemplo: o tema Seu microbioma intestinal termina com uma prática chamada Contagem de alimentos vegetais.
Suas dúvidas, respondidas
Veja todas as perguntas frequentesUm app pode melhorar minha saúde intestinal?
Ele pode ajudar você a entender seu intestino e testar pequenas mudanças, como contar os alimentos vegetais que você come em uma semana ou provar um alimento fermentado. Se os sintomas persistirem, procure um médico antes de mudar sua alimentação.
Preciso comprar probióticos?
Não. O tema “Probióticos e prebióticos” separa o marketing da ciência e se concentra em alimentos que você já encontra por aí.
O LeWell é gratuito?
O download do LeWell é gratuito. O acesso ao conteúdo e as opções de compra podem variar conforme a conta. O aplicativo mostra o preço e os termos de renovação antes da compra.
Comece hoje com Intestino e imunidade