Kümmere dich um deinen Darm, dann kümmert er sich um dich
Lerne, wie das winzige Ökosystem in deinem Darm mit deinem Immunsystem, deiner Stimmung und deiner Haut zusammenhängt, und probier kleine Änderungen beim Essen aus, die es unterstützen.
Das lernst du im Lernpfad Darm und Immunsystem
Du erfährst, warum ein so großer Teil deines Immunsystems im Darm sitzt, worin sich Probiotika und Präbiotika unterscheiden und was fermentierte Lebensmittel beitragen. Spätere Themen behandeln Lebensmittelunverträglichkeiten, die Darm-Hirn-Verbindung und wie sich Stress auf die Verdauung auswirkt.
Darm-Immunsystem-Achse
Dein Darmmikrobiom
Durchlässiger Darm
Probiotika und Präbiotika im Vergleich
Fermentierte Lebensmittel und mikrobielle Vielfalt
Lebensmittelunverträglichkeiten
Darm-Hirn-Verbindung
Darm und Stress
Darm-Haut-Achse
Dein Plan für die Darmgesundheit
Verstehen, prüfen, ausprobieren
Jedes Thema folgt denselben drei Schritten, damit das Gelernte in deinem Alltag ankommt.
- LektionEine nützliche Idee, erklärt auf wenigen kurzen Bildschirmen
- QuizEin paar Fragen, die zeigen, was hängen geblieben ist
- ÜbungEin kleiner Schritt, den du in deinem Alltag ausprobierst
Beispiel: Das Thema „Dein Darmmikrobiom“ endet mit der Übung „Pflanzliche Lebensmittel zählen“.
Antworten auf deine Fragen
Alle FAQs ansehenKann eine App meine Darmgesundheit verbessern?
Sie kann dir helfen, deinen Darm zu verstehen und kleine Änderungen auszuprobieren, etwa die pflanzlichen Lebensmittel einer Woche zu zählen oder ein fermentiertes Lebensmittel zu probieren. Bei anhaltenden Beschwerden geh zu einer Ärztin oder einem Arzt, bevor du deine Ernährung umstellst.
Muss ich Probiotika kaufen?
Nein. Das Thema „Probiotika und Präbiotika im Vergleich“ trennt Werbung von Wissenschaft und setzt auf Lebensmittel, die du ohnehin bekommst.
Ist LeWell kostenlos?
LeWell kann kostenlos heruntergeladen werden. Der Zugang zu Inhalten und mögliche Kaufoptionen können je nach Konto variieren. Die App zeigt Preis und Verlängerungsbedingungen vor dem Kauf an.
Starte noch heute mit Darm und Immunsystem