Mehr Gutes in deinem Tag bemerken
Gut erforschte Ideen aus der positiven Psychologie, wie Dankbarkeit und Genießen, als kleine Übungen, die du heute ausprobieren kannst.
Das lernst du im Lernpfad Freude
Du erfährst, warum das Aufschreiben guter Momente am besten wirkt, wenn du auch das Warum festhältst, wie du etwas Gutes mehr schätzt, wenn du dir dein Leben ohne es vorstellst, und wie du einen schönen Moment länger auskostest. Spätere Themen behandeln das Teilen guter Nachrichten, das Erkennen positiver Seiten in schweren Zeiten und das Planen kleiner Freuden.
Drei gute Dinge
Mentale Subtraktion
Dankbarkeitsbrief
Genussspaziergang
Vorfreude bewusst genießen
Bei einem positiven Moment verweilen
Drei lustige Dinge
Freude verstärken: Gute Nachrichten teilen
Positive Veränderungen erkennen
Positive Ereignisse schaffen
Verstehen, prüfen, ausprobieren
Jedes Thema folgt denselben drei Schritten, damit das Gelernte in deinem Alltag ankommt.
- LektionEine nützliche Idee, erklärt auf wenigen kurzen Bildschirmen
- QuizEin paar Fragen, die zeigen, was hängen geblieben ist
- ÜbungEin kleiner Schritt, den du in deinem Alltag ausprobierst
Beispiel: Das Thema „Drei gute Dinge“ endet mit der Übung „Drei gute Dinge“.
Antworten auf deine Fragen
Alle FAQs ansehenKann eine App mich glücklicher machen?
Eine App kann dir kein Glück schenken, aber sie kann dir helfen, Fähigkeiten zu üben, die mit mehr positiven Gefühlen verbunden sind. Jedes Thema im Lernpfad Freude endet mit einer solchen Übung, zum Beispiel „Drei gute Dinge“, einem Dankbarkeitsbrief oder einem Genussspaziergang.
Ist das nur ein Dankbarkeitstagebuch?
Dankbarkeit ist ein Teil davon. Die Themen behandeln auch Genießen, Humor, Vorfreude und wie du gute Nachrichten teilst, jeweils mit Lektion und Quiz vor der Übung.
Ist LeWell kostenlos?
LeWell kann kostenlos heruntergeladen werden. Der Zugang zu Inhalten und mögliche Kaufoptionen können je nach Konto variieren. Die App zeigt Preis und Verlängerungsbedingungen vor dem Kauf an.
Starte noch heute mit Freude