หายใจดีขึ้น ทั้งตอนพักและตอนเคลื่อนไหว

ทุกแบบฝึกออกแบบโดยยึดการหายใจที่สบาย และไม่เคยให้คุณฝืนจังหวะหรือฝืนกลั้นหายใจ หยุดทันทีหากรู้สึกเวียนหัวหรือไม่สบาย หากคุณมีโรคเกี่ยวกับการหายใจหรือโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

หัวข้อในหมวด “ความสงบ” ใช้การหายใจเพื่อคลายความเครียดในตอนนั้น ส่วนหัวข้อเหล่านี้ดูว่าคุณหายใจอย่างไรตลอดทั้งวัน รวมถึงระหว่างออกกำลังกายและในท่าทางของคุณ

ดาวน์โหลด LeWell ได้ฟรี การเข้าถึงเนื้อหาและตัวเลือกการซื้ออาจแตกต่างกันตามบัญชี แอปจะแสดงราคาและเงื่อนไขการต่ออายุก่อนที่คุณจะซื้อ