Ganti pengkritik batin dengan pelatih batin
Belajarlah berbicara pada dirimu sendiri seperti kamu berbicara pada sahabat, terutama di hari-hari saat segalanya tidak berjalan lancar.
Yang kamu pelajari dalam Perjalanan Welas Asih pada Diri
Kamu belajar mengapa suara paling keras jarang menjadi yang paling membantu, bagaimana kesadaran akan kemanusiaan bersama meredakan rasa sendirian, dan jeda welas asih pada diri dalam tiga langkah. Topik berikutnya membahas welas asih yang tegas, welas asih di bawah tekanan, dan bagaimana kritik diri memengaruhi tubuhmu.
Pengkritik Batin vs Pelatih Batin
Kemanusiaan Bersama: Anda Tidak Sendirian
Bagaimana Anda Memperlakukan Teman?
Jeda Welas Asih pada Diri
Welas Asih yang Tegas pada Diri
Surat Welas Asih pada Diri
Welas Asih pada Diri dalam Hubungan
Welas Asih pada Diri di Bawah Tekanan
Fisiologi Kritik Diri
Membangun Suara Pelatih Batin
Pelajari, cek, lalu coba
Setiap topik mengikuti tiga langkah yang sama, supaya yang kamu pelajari benar-benar masuk ke keseharianmu.
- PelajaranSatu ide bermanfaat, dijelaskan dalam beberapa layar singkat
- KuisBeberapa pertanyaan untuk mengecek apa yang kamu ingat
- LatihanLangkah kecil untuk dicoba dalam keseharianmu
Contoh: topik Jeda Welas Asih pada Diri diakhiri dengan latihan bernama Jeda Welas Asih pada Diri.
Jawaban atas pertanyaanmu
Lihat semua FAQApakah welas asih pada diri akan membuat saya malas?
Topik Welas Asih pada Diri di Bawah Tekanan melihat pola sebaliknya: atlet dan profesional yang melatih welas asih pada diri sering bangkit dari kegagalan lebih baik daripada mereka yang mengandalkan kritik diri.
Seperti apa contoh latihannya?
Salah satunya adalah Suara Teman. Kamu memperhatikan bagaimana kamu akan berbicara pada teman dalam situasi yang sama, lalu memakai kata-kata itu untuk dirimu sendiri.
Apakah LeWell gratis?
LeWell dapat diunduh gratis. Akses konten dan pilihan pembelian dapat berbeda menurut akun. Aplikasi menampilkan harga dan ketentuan perpanjangan sebelum Anda membeli.
Mulai Perjalanan Welas Asih pada Diri hari ini