Prenez soin de votre intestin, il vous le rendra
Découvrez les liens entre le petit écosystème de votre intestin, votre système immunitaire, votre humeur et votre peau, et essayez de petits changements alimentaires pour le soutenir.
Ce que vous apprenez dans Intestin et immunité
Vous découvrez pourquoi une grande partie de votre système immunitaire se trouve dans l’intestin, ce qui distingue les probiotiques des prébiotiques et ce qu’apportent les aliments fermentés. Les thèmes suivants abordent les sensibilités alimentaires, le lien entre intestin et cerveau et la façon dont le stress se manifeste dans la digestion.
Axe intestin-immunité
Ton microbiote intestinal
Intestin perméable
Probiotiques et prébiotiques
Aliments fermentés et diversité microbienne
Sensibilités alimentaires
Lien intestin-cerveau
Intestin et stress
Axe intestin-peau
Ton protocole de santé intestinale
Apprendre, vérifier, puis essayer
Chaque thème suit les trois mêmes étapes, pour que ce que vous apprenez trouve sa place dans votre journée.
- LeçonUne idée utile, expliquée en quelques écrans courts
- QuizQuelques questions pour voir ce que vous avez retenu
- ExerciceUn petit pas à essayer dans votre propre journée
Exemple : le thème Ton microbiote intestinal se termine par un exercice appelé Compte les aliments végétaux.
Des réponses à vos questions
Voir toutes les FAQUne application peut-elle améliorer ma santé intestinale ?
Elle peut vous aider à comprendre votre intestin et à tester de petits changements, comme compter les végétaux que vous mangez en une semaine ou goûter un aliment fermenté. Si vos symptômes persistent, consultez un médecin avant de modifier votre alimentation.
Dois-je acheter des probiotiques ?
Non. Le thème « Probiotiques et prébiotiques » fait le tri entre marketing et science, et se concentre sur des aliments que vous trouvez déjà facilement.
LeWell est-il gratuit ?
Le téléchargement de LeWell est gratuit. L’accès au contenu et les options d’achat peuvent varier selon le compte. L’application affiche le prix et les conditions de renouvellement avant l’achat.
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