Cuida tu intestino y él te cuidará a ti
Aprende cómo el pequeño ecosistema de tu intestino se relaciona con tu sistema inmunitario, tu ánimo y tu piel, y prueba pequeños cambios en tu alimentación para cuidarlo.
Lo que aprendes en Intestino e inmunidad
Aprendes por qué gran parte de tu sistema inmunitario está en el intestino, en qué se diferencian los probióticos de los prebióticos y qué aportan los alimentos fermentados. Los temas siguientes tratan las sensibilidades alimentarias, la conexión entre intestino y cerebro y cómo se nota el estrés en la digestión.
Eje intestino-inmunidad
Tu microbioma intestinal
Intestino permeable
Probióticos frente a prebióticos
Alimentos fermentados y diversidad microbiana
Sensibilidades alimentarias
Conexión entre el intestino y el cerebro
Intestino y estrés
Eje intestino-piel
Tu protocolo de salud intestinal
Apréndelo, compruébalo y pruébalo
Todos los temas siguen los mismos tres pasos, para que lo que aprendes llegue a tu día a día.
- LecciónUna idea útil, explicada en unas pocas pantallas breves
- CuestionarioUnas preguntas para ver qué se te ha quedado
- PrácticaUn pequeño paso para probar en tu propio día
Ejemplo: el tema Tu microbioma intestinal termina con una práctica llamada Cuenta tus alimentos vegetales.
Respuestas a tus preguntas
Ver todas las preguntas frecuentes¿Puede una app mejorar mi salud intestinal?
Puede ayudarte a entender tu intestino y a probar pequeños cambios, como contar los alimentos vegetales que comes en una semana o probar un alimento fermentado. Si tienes síntomas persistentes, consulta a un médico antes de cambiar tu alimentación.
¿Tengo que comprar probióticos?
No. El tema «Probióticos frente a prebióticos» separa el marketing de la ciencia y se centra en alimentos que ya tienes a tu alcance.
¿LeWell es gratis?
LeWell se puede descargar gratis. El acceso al contenido y las opciones de compra pueden variar según la cuenta. La aplicación muestra el precio y las condiciones de renovación antes de comprar.
Empieza hoy con Intestino e inmunidad