Rawat ususmu, dan ususmu merawatmu
Pelajari bagaimana ekosistem kecil di ususmu terhubung dengan sistem kekebalan, suasana hati, dan kulitmu, lalu coba perubahan kecil pada makananmu untuk mendukungnya.
Yang kamu pelajari dalam Perjalanan Usus & Kekebalan
Kamu belajar mengapa sebagian besar sistem kekebalanmu ada di usus, apa beda probiotik dan prebiotik, dan apa manfaat makanan fermentasi. Topik berikutnya membahas sensitivitas makanan, hubungan usus dan otak, serta bagaimana stres muncul dalam pencernaan.
Sumbu Usus dan Imun
Mikrobioma Usus Anda
Usus Bocor
Probiotik vs Prebiotik
Makanan Fermentasi & Keragaman Mikroba
Sensitivitas Makanan
Hubungan Usus dan Otak
Usus & Stres
Sumbu Usus dan Kulit
Protokol Kesehatan Usus Anda
Pelajari, cek, lalu coba
Setiap topik mengikuti tiga langkah yang sama, supaya yang kamu pelajari benar-benar masuk ke keseharianmu.
- PelajaranSatu ide bermanfaat, dijelaskan dalam beberapa layar singkat
- KuisBeberapa pertanyaan untuk mengecek apa yang kamu ingat
- LatihanLangkah kecil untuk dicoba dalam keseharianmu
Contoh: topik Mikrobioma Usus Anda diakhiri dengan latihan bernama Jumlah Makanan Nabati.
Jawaban atas pertanyaanmu
Lihat semua FAQApakah aplikasi bisa memperbaiki kesehatan usus saya?
Aplikasi bisa membantumu memahami ususmu dan mencoba perubahan kecil, seperti menghitung makanan nabati yang kamu makan dalam seminggu atau mencicipi makanan fermentasi. Jika keluhanmu terus berlanjut, periksakan ke dokter sebelum mengubah pola makan.
Apakah saya perlu membeli probiotik?
Tidak. Topik Probiotik vs Prebiotik memisahkan klaim pemasaran dari sains dan berfokus pada makanan yang sudah mudah kamu temukan.
Apakah LeWell gratis?
LeWell dapat diunduh gratis. Akses konten dan pilihan pembelian dapat berbeda menurut akun. Aplikasi menampilkan harga dan ketentuan perpanjangan sebelum Anda membeli.
Mulai Perjalanan Usus & Kekebalan hari ini