Kenali yang dibutuhkan tubuhmu dari makanan
Pahami vitamin dan mineral di balik energimu sehari-hari, bagaimana tubuhmu menyerapnya, dan kapan makanan bekerja lebih baik daripada suplemen.
Yang kamu pelajari dalam Perjalanan Mikronutrien
Kamu belajar mengapa penyerapan sama pentingnya dengan asupan, apa peran vitamin D dan magnesium, dan mengapa keseimbangan lemak omega-3 dan omega-6 itu penting. Topik terakhir membahas tinjauan suplemen dan rencana sederhana untuk menutup kekuranganmu.
Mengapa Mikronutrien Bukan Pilihan Tambahan
Penyerapan Zat Gizi
Vitamin D
Magnesium
Omega 3 & Omega 6
Vitamin Larut Lemak
Keseimbangan Elektrolit
Zat Gizi Tumbuhan
Utamakan Makanan vs Suplementasi
Rencana Gizi Anda
Pelajari, cek, lalu coba
Setiap topik mengikuti tiga langkah yang sama, supaya yang kamu pelajari benar-benar masuk ke keseharianmu.
- PelajaranSatu ide bermanfaat, dijelaskan dalam beberapa layar singkat
- KuisBeberapa pertanyaan untuk mengecek apa yang kamu ingat
- LatihanLangkah kecil untuk dicoba dalam keseharianmu
Contoh: topik Zat Gizi Tumbuhan diakhiri dengan latihan bernama Jumlah Warna.
Jawaban atas pertanyaanmu
Lihat semua FAQApakah LeWell merekomendasikan suplemen?
Tidak. Topik Utamakan Makanan vs Suplementasi menjelaskan kapan suplemen bisa membantu dan kapan suplemen hanya membuang uang atau malah merugikan, supaya kamu bisa berdiskusi lebih baik dengan dokter atau apoteker.
Apa yang sebenarnya akan saya lakukan?
Setiap topik diakhiri dengan pengecekan singkat pada makananmu sendiri, seperti menghitung warna di piringmu atau meninjau makanan kemarin untuk melihat kekurangan zat gizi.
Apakah LeWell gratis?
LeWell dapat diunduh gratis. Akses konten dan pilihan pembelian dapat berbeda menurut akun. Aplikasi menampilkan harga dan ketentuan perpanjangan sebelum Anda membeli.
Mulai Perjalanan Mikronutrien hari ini