Lebih peka pada hal baik dalam harimu
Gagasan psikologi positif yang sudah banyak diteliti, seperti rasa syukur dan menikmati momen, diubah menjadi latihan kecil yang bisa kamu coba hari ini.
Yang kamu pelajari dalam Perjalanan Sukacita
Kamu belajar mengapa menuliskan hal yang berjalan baik paling berhasil jika kamu juga menjelaskan alasannya, bagaimana membayangkan hidup tanpa sesuatu yang baik membuatmu lebih menghargainya, dan cara memperpanjang momen yang menyenangkan. Topik berikutnya membahas berbagi kabar baik, menemukan manfaat di masa sulit, dan merencanakan kesenangan kecil.
Tiga Hal Baik
Pengurangan Mental
Surat Syukur
Jalan Menikmati Momen
Menikmati Momen yang Akan Datang
Memperlambat Momen Positif
Tiga Hal Lucu
Memperkuat Sukacita: Berbagi Kabar Baik
Menemukan Manfaat
Menciptakan Peristiwa Positif
Pelajari, cek, lalu coba
Setiap topik mengikuti tiga langkah yang sama, supaya yang kamu pelajari benar-benar masuk ke keseharianmu.
- PelajaranSatu ide bermanfaat, dijelaskan dalam beberapa layar singkat
- KuisBeberapa pertanyaan untuk mengecek apa yang kamu ingat
- LatihanLangkah kecil untuk dicoba dalam keseharianmu
Contoh: topik Tiga Hal Baik diakhiri dengan latihan bernama Tiga Hal Baik.
Jawaban atas pertanyaanmu
Lihat semua FAQApakah aplikasi bisa membuat saya lebih bahagia?
Aplikasi tidak bisa memberimu kebahagiaan begitu saja, tetapi bisa membantumu melatih keterampilan yang berkaitan dengan lebih banyak emosi positif. Setiap topik Sukacita diakhiri dengan satu latihan, seperti Tiga Hal Baik, surat syukur, atau jalan menikmati momen.
Apakah ini hanya jurnal syukur?
Rasa syukur adalah salah satu bagiannya. Topik-topiknya juga membahas menikmati momen, humor, menantikan sesuatu, dan caramu berbagi kabar baik, dengan pelajaran dan kuis sebelum setiap latihan.
Apakah LeWell gratis?
LeWell dapat diunduh gratis. Akses konten dan pilihan pembelian dapat berbeda menurut akun. Aplikasi menampilkan harga dan ketentuan perpanjangan sebelum Anda membeli.
Mulai Perjalanan Sukacita hari ini